csalad.hu - Ahol otthon vagy!
CSALAD.HU
Ahol otthon vagy!
Címke: testmozgás
Ég az idő is a zsírral

Ég az idő is a zsírral

2021. jan. 30. 9:00, Életmódcall_made

"Legfeljebb majd lemozogjuk!" – hangzik el gyakran az ünnepi asztaloknál is, amikor valaki egy újabb szelet sütit vagy rántotthúst szed a tányérjára. A mondat önfelmentésnek kitűnő, de jóslásnak sajnos a legtöbbször gyenge. Ám nem feltétlenül azért válik maradó hájjá a sok többletfalat, mert eleve lusták lennénk. Inkább csak rosszul kalkulálunk. Esetleg fogalmunk sincs arról, hogy az energiahatékonyság szempontjából mennyire remek szerkezet az ember.

Sportoljunk télen is!

Sportoljunk télen is!

2020. dec. 27. 9:00, Életmódcall_made

A téli szabadtéri sportolás nemcsak a testünket tartja karban, hanem a természet közelségének köszönhetően rendkívül pozitívan hat a lelkünkre is. Ráadásul a legnépszerűbb téli mozgásformák nincsenek korhoz kötve, mi több, az egész család számára garantálják az élvezetes kikapcsolódást.

Töltődjünk mozgással a nagy rohanásban!

Töltődjünk mozgással a nagy rohanásban!

2020. dec. 10. 6:00, Életmódcall_made

Az adventi készülődésben azt sem tudjuk, hol áll a fejünk. Miért is szánnánk időt a mozgásra még a legsűrűbb napokban is? Wirth Andrea edző, preventív gerinc- és sportrehabilitációs tréner 9+1 megfontolandó tanácsával azt mondja: magunkkal és a családunkkal is jót teszünk, ha mozgunk.

Gyaloglásra fel! – Monspart Sarolta ajánlásával

Gyaloglásra fel! – Monspart Sarolta ajánlásával

2020. okt. 3. 14:00, Életmódcall_made

Jönnek a hűvös őszi napok, de ez nem lehet ok arra, hogy a mozgást elhanyagoljuk. Az érettebb korúaknak is szükségük van friss levegőre, egy kis kimozdulásra otthonról. Összegyűjtöttük Monspart Sarolta legfontosabb tanácsait, amely nemcsak idősebbeknek, de bárkinek motivációt adhat a rendszeres mozgásra.

Minden napra testmozgás

Minden napra testmozgás

2020. szept. 26. 14:00, Életmódcall_made

Már napi félóra mozgás, akár egy erőteljesebb séta is segíthet a kiegyensúlyozottabb élet kialakításában, a mindennapi fizikai- és lelki terhek elviselésében, leküzdésében. A testedzés növeli az önbizalmat, és segít a társas kapcsolatok kialakításában is.