csalad.hu - Ahol otthon vagy!
CSALAD.HU
Ahol otthon vagy!
Címke: testmozgás
Gyaloglásra fel! – Monspart Sarolta ajánlásával

Gyaloglásra fel! – Monspart Sarolta ajánlásával

2020. okt. 3. 14:00, Életmódcall_made

Jönnek a hűvös őszi napok, de ez nem lehet ok arra, hogy a mozgást elhanyagoljuk. Az érettebb korúaknak is szükségük van friss levegőre, egy kis kimozdulásra otthonról. Összegyűjtöttük Monspart Sarolta legfontosabb tanácsait, amely nemcsak idősebbeknek, de bárkinek motivációt adhat a rendszeres mozgásra.

Minden napra testmozgás

Minden napra testmozgás

2020. szept. 26. 14:00, Életmódcall_made

Már napi félóra mozgás, akár egy erőteljesebb séta is segíthet a kiegyensúlyozottabb élet kialakításában, a mindennapi fizikai- és lelki terhek elviselésében, leküzdésében. A testedzés növeli az önbizalmat, és segít a társas kapcsolatok kialakításában is.

Sétára fel! – Miért hasznos a gyaloglás?

Sétára fel! – Miért hasznos a gyaloglás?

2020. szept. 5. 8:00, Életmódcall_made

A gyaloglás nincs korhoz kötve, ráadásul, ha mehetnékünk támad, bármelyik napszakban hódolhatunk ennek a jótékony mozgásformának. A rendszeres sétálással nemcsak a testünket, hanem a lelkünket is remekül karban tarthatjuk: ha csak napi fél órát szánunk rá, már az is rendkívül jó hatással van az egészségünkre.