csalad.hu - Ahol otthon vagy!
CSALAD.HUAhol otthon vagy!
Befektetés a jövőbe
Címke: #testmozgás
Az alvás a legjobb regeneráció
Az alvás a legjobb regeneráció
2019. júl. 20. 8:10
Ha állandóan rohanunk, kialvatlanok vagyunk, akkor ne csodálkozzunk, hogy nem megy úgy a futás, sem a hétköznapi feladataink ellátása.
Megfelelő bemelegítéssel a futás is könnyebb lesz
Megfelelő bemelegítéssel a futás is könnyebb lesz
2019. júl. 16. 8:11
Ha már mentálisan ráhangolódtunk a futóedzésre az félsiker, de a testet, az izmokat is fel kell készíteni a terhelésre. Itt a "titok", hogy hogyan.
Fel a fotelből, még ma!
Fel a fotelből, még ma!
2019. jún. 29. 8:00
Ne gondoljuk, hogy ha veszünk egy futócipőt és egy jól kinéző leggingset, máris sínen vagyunk és sportembernek nevezhetjük magunkat. Számos tényező fogja nehezíteni az utunkat a kezdeti lelkesedés ellenére is. De ne hagyjuk magunkat eltántorítani!
5 működő tipp a jókedvért
5 működő tipp a jókedvért
2019. jún. 5. 20:20
Akinek gyakran van része örömteli pillanatokban, az már boldog ember. Az elégedettség érzése ugyanis nem állandó, ám kis odafigyeléssel és pozitív hozzáállással akár az is lehet. A „félig tele a pohár” életfelfogáson túl tudatosan is előcsalogathatjuk a boldogságot.
Védi a gyermeket az elhízástól az, ha gyalog jár az iskolába
Védi a gyermeket az elhízástól az, ha gyalog jár az iskolába
2019. máj. 20. 15:47
Kisebb eséllyel lesz túlsúlyos vagy elhízott az a gyermek, aki rendszeresen gyalog, kerékpárral, esetleg rollerrel jár iskolába - állapította meg egy új kutatás.