csalad.hu - Ahol otthon vagy!
CSALAD.HU
Ahol otthon vagy!
Címke: #mozgás
Így fussunk a gyermekünkkel!
Így fussunk a gyermekünkkel!
2019. aug. 14. 5:00, Életmódcall_made
Íme néhány praktikus tipp, hogyan induljunk útnak, ha a gyermekünket nincs kire bízni.
A legjobb edzés utáni regeneráló ételek
A legjobb edzés utáni regeneráló ételek
2019. aug. 9. 14:34, Életmódcall_made
Sportolás után a regenerációt nem csupán azzal tudjuk befolyásolni, hogy mit teszünk, hanem azzal is, hogy mit eszünk. Elsősorban azokat az ételeket keressük, melyekben 4:1 a szénhidrát és fehérje aránya.
5 edzéstipp anyukáknak
5 edzéstipp anyukáknak
2019. aug. 1. 14:00, Életmódcall_made
Rengeteg módja van, hogy beiktassunk egy kis edzést a napunkba, és ez nem csupán úgy lehetséges, ha a gyermekünket az apukájára vagy a nagyszülőkre bízzuk. Csupán elhatározás és motiváció kérdése az egész!
Az alvás a legjobb regeneráció
Az alvás a legjobb regeneráció
2019. júl. 20. 8:10, Életmódcall_made
Ha állandóan rohanunk, kialvatlanok vagyunk, akkor ne csodálkozzunk, hogy nem megy úgy a futás, sem a hétköznapi feladataink ellátása.
Megfelelő bemelegítéssel a futás is könnyebb lesz
Megfelelő bemelegítéssel a futás is könnyebb lesz
2019. júl. 16. 8:11, Életmódcall_made
Ha már mentálisan ráhangolódtunk a futóedzésre az félsiker, de a testet, az izmokat is fel kell készíteni a terhelésre. Itt a "titok", hogy hogyan.