Sokan sokfélét állítanak azzal kapcsolatban, hogy mi lehet egy hosszú és jól működő házasság titka. Gyakran elhangzik azonban, hogy a külön hálószoba csodákra képes... Nos, ennek jártunk utána!

Az Oxfordi Egyetem kutatása szerint nem igaz, hogy a “gyorsuló világban” kevesebbet alszanak az emberek, mint évtizedekkel korábban. Éppen ellenkezőleg, most majdnem háromnegyed órával több idő jut pihenésre.

Csaknem mindenki szenvedett már alvászavarban. Van, akinek a pillanatnyi stressz elmúlásával megoldódik a problémája, másoknak orvosi segítségre szorulnak. A tartós alváshiány veszélyezteti az ember mentális működését, teljesítményét, immunrendszerét.

Komoly hatással lehet a napirend a lelki egészségre. A korán kelő nők kevésbé hajlamosak a depresszióra, mint az “éjszakai bagoly” életmódot folytató társaik. A helyzeten még a káros szenvedélyek sem tudtak jelentősen rontani.

Aki már dúdolt, énekelt altatódalt egy gyereknek, személyesen is tapasztalhatta, hogy ez a varázslat hat. De vajon miért?