Az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar krízis specializációjának szakemberei új krízisvonalon és online távkonzultációkon nyújtanak terápiás segítséget az egyéni, illetve családi válságok megelőzéséhez, megoldásához, a szorongások, a tehetetlenség vagy a kilátástalanság okozta belső félelmek oldásához.

„Olyan helyzetekben kerülünk krízisbe, mikor kénytelenek vagyunk számunkra kedvezőtlen körülményekkel szembenézni, ezeket sem megoldani, sem elkerülni nem lehet, ezek fenyegető közelsége betölti a gondolatainkat, és úgy érezzük, eddigi megküzdési eszközeink nem alkalmasak vagy nem elegendőek a helyzet kezelésére” – magyarázta Kissné Viszket Mónika egyetemi adjunktus, az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai karának oktatója.

A krízisintervenció olyan speciális segítség, amelynek jellemzője az azonnali beavatkozáson túl a páciens stabilitásának visszaállítása, és mindezek hátterében az önbizalom, önelfogadás növelése.

A krízisvonal az alábbi élethelyzetekben nyújthat segítséget:

  • félelmek leküzdésének megsegítése – amikor a félelmeken nehéz lenne egyedül átlendülni (megélhetés, megbetegedéstől való félelem, mások megfertőzése, szülők iránti aggodalom, betegség tünetei miatti érzett aggodalom, stb.)
  • ha nehézségeket élünk meg az otthoni munkavégzésre átállással kapcsolatban
  • ha nehezen viseljük a szeparációt a szeretteinktől, vagy ennek bekövetkezésétől tartunk
  • ha felerősödtek párkapcsolati konfliktusaink
  • ha gyermekekkel kapcsolatos és a család működését érintő nehézségekhez keressük a megoldásokat
  • ha aggasztó gondolatok akadályozzák alvásunkat vagy napi tevékenységünket
  • ha úgy érezzük, hogy egyedül nehéz megküzdeni a magányosság, az elszigeteltség az unalom érzésével, netán reménytelennek érezzük a helyzetet
  • ha döntésképtelennek érezzük magunkat
  • ha korábbi rossz élményre, tapasztalatra emlékeztet a kialakult helyzet
  • feszültségek csökkentésére nem találunk megfelelő utat
  • vagy ha a stressz kezeléséhez keresünk szakértői útmutatást

(fotó: Shutterstock)

koronavíruspszichológiatelefonsegítségotthon a családmaradjotthon