Július 5-én, az ölelés napján érdemes megállni egy pillanatra és emlékeztetni magunkat arra, milyen fontos szerepe van a testi-lelki egészségünkben ennek a hétköznapi, mégis sokszor hiányzó gesztusnak.

A kutatások szerint egy őszinte ölelés csökkenti a stresszhormonok szintjét, lassítja a pulzust, erősíti az immunrendszert, és még a fájdalomérzetet is enyhítheti. 

Az ölelés oxitocint – a „boldogsághormonként” is ismert anyagot – szabadít fel,  ami fokozza a kötődést, bizalmat és érzelmi biztonságot.

Gyermekeknél különösen fontos az ölelés: a szeretetteljes testi kontaktus nélkülözhetetlen az egészséges fejlődéshez. 

Felnőttként pedig sokszor nem is tudatosul bennünk, mennyire vágyunk egy meleg, elfogadó ölelésre – különösen nehéz, stresszes időszakokban.

Az ölelés sokszor többet mond minden szónál. Akár családról, barátságról, párkapcsolatról vagy önmagunk elfogadásáról beszélünk – egy őszinte ölelés mindig jó irányba visz.

Adjunk belőle bőven és fogadjuk el szeretettel! Egy ölelés nem kerül semmibe, de a hatása felbecsülhetetlen.